水果餐當飯吃當心罹患糖尿病! 把水果當飯吃,小心增加罹患糖尿病的機率!一位婦人常吃水果減重,每次在吃完許多水果後,總覺得口乾舌租辦公室燥、眼睛不舒服,甚至口腔黏膜破皮,直到就醫後才發現原來已經罹患了糖尿病。醫師提醒民眾,夏天到了,纖維少、甜度高的水果食用量,房地產最好不要超過2個橘子的分量。 這名40歲女性敘述自己常在吃完許多水果後,如荔枝、芒果及龍眼等,感覺口乾舌燥、出現嘴破的上火情形,關鍵字行銷原本以為這只是燥熱體質作怪,症狀持續半年之久才就醫。 根據醫學報告,父親或母親有一人罹糖尿病,孩子有3成罹患機率;若父母雙親皆土地買賣為糖尿病患,孩子罹患糖尿病則高達6成,而罹糖尿病的機率,其實又與飲食息息相關。 一般人吃過多甜度高的水果,血糖也會短暫飆高,引西裝外套發胰臟長期分泌過多胰島素來處理常上升的血糖,未來罹患糖尿病的機率就會大大提高。 不僅如此,水果的糖分也會轉化成脂肪,容易造成小型辦公室肥胖,還增加罹患高血壓、高血糖及高血脂的機率。 容易上火的水果,包括荔枝、龍眼、芒果、香蕉、鳳梨、木瓜等,這類水果具有纖維質永慶房屋少、甜度高的特色,而白米、白麵包及甜點也都屬之;其他像是番茄、櫻桃、蘋果、水梨等,則屬於高纖維、低甜度,或者可再搭配全麥、燕票貼麥、糙米等,相較會是夏天減重較好的選擇。 以一個橘子大小體積為例,甜度高的水果不要吃超過2個橘子的份量,以免對身體造成過多負擔情趣用品。  


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