福州新聞網訊 近日,一則“人體24小時使用手冊”的債務整合微博很火,該微博根據人體的機能狀態,在每個小時里列舉出符合那個時段的生活作息。
  記者看到,這份使用手冊詳細地記錄了人體一天每小時相應的狀態和機能,並附上對應的建議和需要註意的事項。例如,凌晨4時為“黎明前的黑暗”時刻,老年人最易發生意外,血壓處於一天中最低值,糖尿病患者易出現低血糖,心腦血管患者易發生心梗等;早上9時,人體氣血活躍,票貼大腦皮層興奮,痛感降低,適合打針、手術、做體檢等。
  這份手冊提到了一天中的3個黃金時段:上午10時到11時屬於人體的第一個黃金時段,此時工作效率最高,心臟充分發揮其功能,精力充沛,不會感到疲勞;15時到17時搜尋行銷是人體的第二個黃金時段,此時午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身,工作能力開始恢復,最適宜開會、公關、接待重要客人;20時後,人體進入第三個黃金階段,此時記憶力最強,大腦反應異常迅速,在接下來的一個小時內適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。手冊還說,19時是人體血壓波動的晚高峰,人們的情緒最不穩定,這個時候容易發生爭吵,提醒大家此時應保持平和心態。
  福建中醫葯大學附屬人民醫院傳統內科主治醫師閆超表示,中醫的時間醫學里有子午流註學說,是研究人體氣血運行的時刻表。子午流註理論把一天分支票貼現為十二個時辰,對應十二地支,並與人體腑髒的氣血運行等相結合。十二時辰中,人體氣血循行流註,盛衰開闔有時。遵循子午流註規律,有益於保持陰陽平衡,氣血暢通,與微博中提到的人體24小時使用手冊相似。
  (福州晚報房屋二胎記者 林紅)
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