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　　福州新聞網訊 近日，一則“人體24小時使用手冊”的債務整合微博很火，該微博根據人體的機能狀態，在每個小時里列舉出符合那個時段的生活作息。
　　記者看到，這份使用手冊詳細地記錄了人體一天每小時相應的狀態和機能，並附上對應的建議和需要註意的事項。例如，凌晨4時為“黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外，血壓處於一天中最低值，糖尿病患者易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等；早上9時，人體氣血活躍，票貼大腦皮層興奮，痛感降低，適合打針、手術、做體檢等。
　　這份手冊提到了一天中的3個黃金時段：上午10時到11時屬於人體的第一個黃金時段，此時工作效率最高，心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞；15時到17時搜尋行銷是人體的第二個黃金時段，此時午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復，最適宜開會、公關、接待重要客人；20時後，人體進入第三個黃金階段，此時記憶力最強，大腦反應異常迅速，在接下來的一個小時內適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。手冊還說，19時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定，這個時候容易發生爭吵，提醒大家此時應保持平和心態。
　　福建中醫葯大學附屬人民醫院傳統內科主治醫師閆超表示，中醫的時間醫學里有子午流註學說，是研究人體氣血運行的時刻表。子午流註理論把一天分支票貼現為十二個時辰，對應十二地支，並與人體腑髒的氣血運行等相結合。十二時辰中，人體氣血循行流註，盛衰開闔有時。遵循子午流註規律，有益於保持陰陽平衡，氣血暢通，與微博中提到的人體24小時使用手冊相似。
　　(福州晚報房屋二胎記者 林紅)